北京带篮球的健身房-北京带篮球的健身房在哪里

1.国内目前有哪些好的篮球训练营？训练营是怎么样的？要具体一些！

2.健身三个月后，为什么打球水平下降了？

国内目前有哪些好的篮球训练营？训练营是怎么样的？要具体一些！

国内目前有NBA姚明篮球训练营、飞跃巅峰篮球训练营。这两个训练营都不错，配套设施齐全，如果是想要更有名气，就选NBA姚明篮球训练营，如果选个差不多的，就选以下百科搜出来的吧。

飞跃巅峰篮球训练营一直致力于儿童青少年的篮球训练发展。帮助几千个孩子完成他们的篮球梦。飞越巅峰篮球营致力于青少年身体发展为己任,真正的让孩子可以快乐的篮球氛围下成长。篮球它不仅仅是个运动!它是代表着奋斗，坚持，团结，尊重。

飞跃巅峰篮球想让更多的儿童与青少年体验不一样的篮球训练。训练营运用了独特的训练方法。从孩子的身体出发。让孩子可以更有参与与互动。激发孩子的运动乐趣。更能在训练中体验到快乐。篮球培训的范围从5岁到16岁每个阶段都有不同的练习方式。

飞跃巅峰篮球训练营的是从东北师范大学发起的。教练都是有大学篮球训练以及教育背景的专业教练。东北师范大学的主力队员。参加过大超，CUBA。有着丰富的篮球底蕴。飞跃巅峰主教练更是结合学习训练多年的儿童体适能，青少年体适能训练为核心加入到了篮球训练当中。所以飞跃巅峰篮球训练不仅仅是一个普通的篮球训练，而是让孩子在身体运动上全面发展的训练方式，加入了体姿体态矫正，让孩子可以在一个科学健康的条件下学习篮球的乐趣。

健身三个月后，为什么打球水平下降了？

“我健身的目的是为了更好的打篮球，但是经过一年多的健身，篮球越来越受欢迎了。为什么？”健身是为了打篮球。结果，篮球健身后变好了。为什么？打篮球的时候感觉身体素质不够强，就去健身房想办法让身体素质变强。但是经过一段时间的健身，发现自己在球场上的伙食非常好，不仅是技术饭，身体素质也很好。有人总结了一个情况，练健身越好，打篮球越好。

为什么会这样？根本没有时间打篮球至于兴趣爱好，你的业余时间太少，大部分人都实现不了盛开。设我。我以前非常喜欢打篮球。基本上周六周日整个下午都在篮球场上度过。在后面接触到健身之后，每天下班都是健身房。健身房就算有篮球场，你练完也晚了或者太累了。所以自从接触到健身，就直接放弃了篮球

我觉得不太对劲。玩了20多年了。虽然我不是职业运动员，但在赛场上基本可以算是一个不错的选手，可以碾压各种白人。有一个深刻的体会，就是技能训练决定下限，力量训练决定上限。同等水平的情况下，想要进一步提升个人实力，就要同时去力量训练。具体可以参考乔丹。他在夺冠之前没有练过力量。后来他开始练实力，开始了夺冠之路。像姚明、易建联、周琦这些进入NBA的球员也来到了美国。首要任务是练好力量，提高肌肉纬度和身体对抗能力，也就是核心力量。当然技术也需要不断打磨，但是身体不行，再运球。无论速度有多快，弹跳有多高，碰到身体都很难投篮和传球。

你要知道会打球的人会把技术和身体很好的结合起来。篮球是身体对抗中最激烈的运动之一。一些技术动作，如回打、拦网、掩护、上篮找对抗等。，都需要力量和身板的支撑。否则就会被对手碾压。另外，如果没有足够的力量训练，在对抗中很容易受伤。所以我认为，要想打好篮球，不仅要坚持打，练基本功，还要练好力量。相信我，坚持一段时间，一定会有质的提升。