马拉松半马跑2小时12分是什么水平的,马拉松半马跑2小时12分是什么水平

马拉松一二三级运动员标准主要根据运动员的完成时间进行划分。在我国，一级运动员的马拉松标准是男子2小时34分钟，女子3小时19分钟；二级运动员的马拉松标准是男子3小时10分钟，女子3小时50分钟；三级运动员的马拉松标准是男子4小时，女子4小时10分钟。

以下是对马拉松一二三级运动员标准的详细

一、一级运动员标准

马拉松一级运动员的标准是非常高的，这需要运动员具备极高的耐力和速度。男子运动员需要在2小时34分钟内完成马拉松，女子运动员需要在3小时19分钟内完成。这一标准与国际顶级马拉松选手的水平相当，这需要运动员经过长期专业训练才能达到。

二、二级运动员标准

马拉松二级运动员的标准也相对较高，男子运动员需要在3小时10分钟内完成马拉松，女子运动员需要在3小时50分钟内完成。这个标准的运动员一般具有较高的运动天赋和长时间的训练，他们在业余选手中属于顶尖水平。

三、三级运动员标准

马拉松三级运动员的标准是男子4小时内完成，女子4小时10分钟内完成。这个标准的运动员通常是业余选手中的优秀者，他们通过一定的训练和努力，能够达到这个水平。对于普通跑步爱好者来说，三级运动员的标准是一个很好的参考，可以通过训练和努力向这个目标进发。

请注意，以上的时间标准可能会因为赛事组织者的规则稍有变动，因此具体赛事的标准可能会有些许不同。同时，这些标准也不能完全代表一个运动员的实际水平，因为马拉松比赛还受到很多其他因素的影响，如天气、地形、运动员的身体状况等。

业余跑步者的话，半马的成绩在2小时，在业余跑者里属于专业级别。

10公里是一个很棒的距离，初跑者把它作为首选目标，因为距离适中，容易达到，坚持一段时间，你会发现自己进步明显，而且对身体健康也非常有好处。当你能跑10公里时，那么过渡到半马和全马也不是难事。

马拉松训练的主要目的：

马拉松最好成绩才4:17。也有的擅长长距离，比如基普乔格，他的场地10000米最好成绩是26分49秒02，路跑10公里的最好成绩是28分11秒，但全马成绩是2小时01分39秒（世界纪录）。

对于马拉松爱好者来说，10公里只是一个开胃菜，他们的目标瞄准的跑进4小时，跑进3格半小时，跑进3小时