东莞大学生篮球打架-东莞大学生篮球联赛
1.易建联篮球人生的成长历程？如题 谢谢了
2.中国有哪些业余篮球联赛？
3.我现在13岁，身高1.68，打篮球主打sf，没经过专业训练，未来的梦想是NBA或者CBA，想练练身体素质，能不能给
4.朱芳雨该干活了，东莞2.1米中锋在等你，广东队补强中锋有望了
易建联篮球人生的成长历程？如题 谢谢了
易建联15岁就进入了中国篮球职业联赛（CBA）。在广东宏远效力的五个赛季中，他帮助球队获得了三次CBA总冠军。 2005－06年赛季，易建联以总决赛场均19.8分和9.7个篮板成为CBA史上最年轻的总决赛最有价值球员。 易建联和父母 1987年10月27日，易建联出生在广东省鹤山市一户普通邮政职工之家。父亲易景流身高1米96，母亲麦美玲身高1米73，都是手球队队员。3岁随工作调动的父母移居深圳。1999年夏天，12岁、1米94的阿联一时心血来潮和伙伴们报名参加了深圳的街头篮球赛事，谁知第一轮就被淘汰了，可是一位一直在场边细细观察的业余体校教练，却如获至宝，因为他看到了一个运动神经出众，灵气逼人的孩子。这位戴忆新教练先是说服了阿联的父母让阿联参加深圳体校训练，又和中国职业联赛豪门广东宏远俱乐部负责青训的教练联系，为阿联专门设计系统训练方案，阿联的身高无法控制般突飞猛进。 2000年10月生日后的第二天，年仅13岁，身高已达2米02的易建联被广东宏远俱乐部选入，成为青年队中一员，随后马上被选入中国国家青年队，踏上篮球之路现役国家队队员，技术全面、动作协调、灵活多变。 [编辑本段]2.个人经历 1999年从事篮球训练，广东省深圳市体校； 2000年入选东莞市的广东宏远宝玛仕队； 2001年代表中国青年队对参加了第二十一届大会2002年入选国家青年队； 2003年以“高水平运动员”身份考入广东工业大学； 2004年入选国家队； 2006年多哈亚运会男子篮球冠军。 2007年被NBA密尔沃基雄鹿队选中。 2008年参加NBA全明星新秀赛，得到8分2篮板。 2008年5月4日在海南三亚奥运圣火传递中作为第三棒火炬手出现 2008年6月27号转会去新泽西网队 2008年8月参加北京奥运会 帮助中国男篮夺得奥运会男子篮球第八名的成绩 [编辑本段]3.其他经历 2003年8月正式签约耐克，成为其代言人 2003年9月被美国《时代周刊》详细报道 [编辑本段]4.辉煌成绩 1. 2002年亚洲青年锦标赛冠军； 易建联代表国家队出征2. 2003年全国男篮甲A联赛亚军； 2003年世青赛成为最佳大前锋，MVP评选排名第五 3. 2004、2005、2006年，帮助广东队夺得CBA冠军； 4. 2004年雅典奥运会第八名。 5. 2005赛季CBA总冠军 6. 2005赛季CBA最有价值球员(MVP) 7. 2006赛季CBA总冠军 8 .2007赛季NBA12月份东部最佳新秀 9. 2008赛季入选新奥尔良全明星周末新秀挑战赛东部新秀队 10. 2008年火炬传递在海南三亚当第三棒火炬手 11. 2008年北京奥运会第八名 12. 2008年10月成为篮网主力 13. 2009年率领中国男篮夺得亚锦赛亚军 [编辑本段]5.技术分析 易建联大部分得分都是依靠他的扣篮、进攻篮板、定点跳投.中距离的转身跳投和远距离三分。他有着优越的投篮手感和爆发力，是为数不多的乐于以扣篮结束进攻的中国球员。在离篮圈5尺左右的距离，他都能尝试各种机会得分，包括造对手犯规。他在有身体接触时候的得分能力并不出色。与大个中锋如姚明、诺维斯基一样，易建联同样存在防守较差，对抗性不足的问题。 但经过2009年夏季的苦练，他的的体质终于增强了很多，并在2009年NBA季前赛中取得了22分11个篮板的好成绩。 [编辑本段]6.簿 1、2002年，代表中国参加德国曼海姆为美国以外U－18选手举行的训练营，平均下来有15分，6篮板和2封盖的优异成绩。 2、2002年5月，身高达到2.09米，参加北京体育大学举行的Adidas ABCD中国区训练营，获得MVP。 易建联臂展惊人 3、2002年7月，代表中国去美国新泽西参加阿迪达斯公司举办的ABCD训练营，易建联成为了246名参训球员中，惟一来自美国本土之外的球员。平均每场抢下5.2个篮板，高居参加训练营榜首。此外，平均每场有1次盖帽排在第二位、得6.7分排第五位、抢断0.3次排第八位。他的综合得分是12.8，排位第5，最终入选全明星阵容，并在全明星赛中9投4中，拿下8分5篮板。美国球探为易建联比赛中展现的速度，灵巧和球感而折服，ESPN为中国继王治郅、姚明、唐正东（现江苏南钢队主力中锋，2001年参加ABCD训练营）后又出现一位天才长人而吃惊，以“Yi no Yao，but ABCD has Chinese flor”为题专文报导。而 ://nbadraft.net 把易建联列为未来国际球星（International“TheFuture”）的第七位。 4、2002年12月作为中国青年队主力大前锋参加亚洲青年篮球锦标赛（U—18），夺取冠军。 5、2003年，16岁的阿联作为广东宏远队的新人（中锋/大前锋）参加02-03年CBA联赛，夺得常规赛冠军、总决赛亚军，扣篮大赛亚军，并被选为最佳新人。 6、2003年代表深圳市队夺得中国城市运动会冠军。 7、2003年6月，16岁的阿联参加中国高考，考入广东工业大学，成为一名在校大学生。（易建联上的小学是五年制的，由于联赛限制只上了2年高中） 8、2003年7月，应Nike推荐,阿联代表中国赴美参加为期一周的“Big Man Camp”(大个子训练营)。 9、2003年阿联在美国参加篮球训练营时接受了美国《时代周刊》的访问。《时代周刊》刊登了一篇题为《下一个是谁》的文章，称易建联有可能继姚明之后掀起另一次中国球员加盟NBA的热潮。 10、Nike击败其他竞争对手，和易建联签定了6年的合同。合同的价值远远地超过了他现在的薪水，也超过了最初姚明和耐克的合同。 11、2003年是易建联在CBA联赛的处子秀，随队获得联赛亚军，并获得CBA联赛的最佳新人。 12、2004年，身高已达2.12米的易建联开始在广东宏远队成为主力，在第九周两场比赛中平均每场得24.5分，13.5个篮板，3次助攻，2.5次抢断，成为第九周MVP。 13、2004年1月，以不到17岁的年龄入选03-04年CBA赛季明星赛，成为CBA历史上最年轻的全明星。 14、2004年入选国家队，并随队获得奥运会第8名的成绩。 15、2004年随队获得CBA联赛冠军，并荣膺最佳新人。 16、2005年带领球队获得CBA联赛冠军。 17、2005年7月30日斯坦科维奇洲际篮球冠军杯赛中，由易建联动手，从而引发中国队与波多黎各队大规模斗殴，堪称中国奥本山。 18、2006年带领球队获得CBA联赛冠军，成就广东宏远三连冠。 19、2006年获得CBA联赛的总决赛MVP，以19岁的年龄成为CBA历史上最年轻的总决赛MVP；并获得新增设的“年度星锐奖”。 20、2006年8月随中国队在姚明带领下夺得篮球世锦赛第9名。 21、2006年12月随中国队夺得多哈亚运会男子篮球冠军。 23、2007年4月易建联在广东工业大学经济管理学院工商管理专业毕业。 易建联隔人暴扣 24、2007年6月29日参加NBA选秀，身高达到2.13米的阿联以第六位被密尔沃基雄鹿队选中。 25、2007年10月31日第一次亮相NBA。 26、2007年11月9日第一次与姚明碰面，阿联夺得19分和9个篮板。 27、2007年12月22日21时30分，密尔沃基雄鹿主场以103-99战胜夏洛特山猫，易建联出场42分33秒，状态神勇17投14中(前12投12中)，罚球1罚1中，得到个人职业生涯最高的29分和10个篮板，另外还有3次助攻、2次失误、3次抢断、1次封盖和3次犯规。 28，2007年12月26日，易建联在NBA东部新秀排名上升至第一位。 29、2008年一月二日，易建联当选NBA12月最佳东部新秀 30、2008年2月2日第二次与姚明碰面，阿联获得得6分7个篮板。 31、2008年2月15日，他将在全明星新秀挑战赛上成为一年级队替补大前锋。 32、2008年6月27号，他被转会去新泽西网队将联手卡特一起出战NBA。 33、2009年3月5日, 篮网111-115负绿衫军, 他拿下2分,这2分使他在NBA突破1000分大关 36、2009年7月28日，归队不久的易建联在中国队与澳大利亚明星队的热身赛上，拿到了全场最高的30分，这也创造了他在国家队单场比赛的得分新高。 37.2009年夏季带领中国男篮杀入亚锦赛决赛，但在决赛中以52：70大惨败于伊朗队。 38.在2009-10篮网揭幕战中砍下17分12个篮板，创下加盟NBA以来常规赛揭幕战数据之最。
中国有哪些业余篮球联赛？
最出名应该是大学生联赛，叫CUBA，据说有几个很不错的球员，但是更有潜力的在小时候就已经被俱乐部挑选到青年队培训了，像易建联小学就已经被球探看中推荐到广东队去培训了，高中联赛就很散，不成气候
我现在13岁，身高1.68，打篮球主打sf，没经过专业训练，未来的梦想是NBA或者CBA，想练练身体素质，能不能给
时至今日 篮球的美丽已经吸引了越来越多的人 尤其是青年人它作为一项青年的运动 能在百年之间有如此的成就 已是应当研究 更何况是一项身体素质要求高 技术含量多 危险性大的剧烈运动 每一个细节都需要我们用正确的方法与动作去处理否则人身安全是无法保证的 在球场上 同学们手指受伤 下身被顶 脑袋被肘击 甚至骨折 或者断列的事故是屡见不鲜 而其正打出味道部多 身体还没得到锻炼就受伤 当然是不行的因此 我们就有必要对打篮球进行研究 我们展示正确的方法 以改善现状 让人们既获得快乐 又锻炼了身体。 当今的篮球运动紧张、刺激，充满著迷人的魅力。它不但要有速度，还要有高度；不但要进攻凌厉，还要防守坚固；不但要有默契的集体配合，还要有高超的个人技术，所以，只有全面均衡发展的球队才能在日益激烈的抗衡中应付自如，战胜对手。在变幻莫测的篮球王国，基本技术仍然是至关重要的。扎实的基本功是成为一个篮球明星必不可少的条件。熟练的个人技术是一切战术配合的基础。“飞人”乔丹说：“基本功是我在NBA比赛中最重要的部分，任何我取得的成绩都可以归功为我所练就的基本功。不管你想做什麼或想怎样做，如果你想达到最好，就不能忽视基础训练。”任何人要想学会篮球，要想在球场上一显身手，只有从最基本的运球、投篮、突破和防守等学起，通过一步步的努力，付出辛勤的汗水，才能实现自己的目标。那怎样才能打好篮球呢？ 传球中应注意的问题:007: 1、 要注意全队的进攻配合，在自己持球的位置要预感到可能发生的进攻配合和机会。 2、 尽量提前观察到每个潜在的接球队员和防守队员的情况。 3、 传球要到位，要会用球领人，尽量做到球到人到，一般情况是把球传到同伴远离防守一侧的位置。 4、 要学会左右手都能传球，往往当防守者注重防强手的时候，利用弱手传球是较为有效的。 5、 传球要及时。 接球中应注意的问题。:011: 1、 在本队战术要求的范围内，积极移动迎前接球或领前接球，寻找理想的接球角度。 2、 应结合传球队员有要求的信号及明确的传球位置，要能控制较大的接球范围（尤其内线队员）给传球队员队安全感。 3、 接球的同时要尽快地与下一步的进攻动作衔接好。 4、 接球的瞬间要利用来球的惯性，使球“粘”在手上。 投篮中应注意的问题。:014: 1、 必须是先清楚自己与投篮的距离和角度。 2、 要判断防守者的情况。 3、 要有突然性，掌握投篮时机。 4、 尽量按照自己习惯的节奏。 5、 应以打篮板投篮为好。 6、 要把注意力集中在投篮的动作和投篮目标上。 7、 坚信能够投中篮。 运球中应注意的问题:012: 1、 始终将球保持在自己所能控制的范围内 2、 要抬头，随时观察场上情况，要有目的地传球 3、 要远离防守者的手运球。 4、 应学会左右手都能运球。 5、 能传球时尽量不运球。 6、 不要向队员聚集的区域运球，离边线和场角区域远一些。 7、 运球中要掌握好节奏，不仅要有方向的变化，而且应有速度快慢的变化。 8、 运球中没有好的传球机会时不要停止运\球，以免被对方夹击抢掉球或造成5秒违例，尤其紧逼时更是如此。 持球突破时应注意的问题。:018: 1、 运用持球突破时，要与投篮和传球相结合。 2、 对反应快，移动灵活的防守者可多利用动作，对反应较慢，移动能力稍差的防守者可多用突破的起动突破防守者。 3、 突破前的重心要低而稳。 4、 突破时要敢於帖近防守者，进行合理的身体接触。 防守时应注意的问题:005: 一般情况下，防守队员应站在对手与球篮之间偏向有球的一侧的位置上，防守者位置和距离必须根据球的转移而及时调整。对离球较近的对手应用面向对手侧向球的斜步防守。对离球远的对手，经常用面向球侧向对手的平步防守。防守队员的移动必须抢先於进攻队员之前，使防守具有破坏性和攻击性。 防守中锋的主要原则是尽量减小中锋在限制区下部接球，破坏其与队员的联系，对在限制区下部的中锋，必要时应用绕前防手（身体紧帖中锋身前，两腿下蹲，随时准备跳起打断对方的高吊球），对威胁较大的中锋，依靠个人防守是有困难的，一定要注意协防。:015: 篮球战术基础配合教学口诀 传切配合 策应配合 充分运用动作，分散对手注意力； 积极抢占有利位，背或侧对球篮站； 果断快速突防守，时刻准备接来球； 接球以后应护球，随时观察攻防情； 持球队员瞄运突，积极吸引防守人； 协助同伴脱防守，同伴空切戒绕切； 注意观察切入伴，及时准确将球传。 摆脱防守获机会，做到人到球也到。 掩护配合 突分配合 掩护队员站位巧，落於对手必经处； 快速突然过防守，随时根据场上情； 屈膝开立体前倾，距离对手约半步； 若有对手来封堵，及时将球传同伴。 借助同伴引防守，默契配合时间巧； 关门配合 时机成熟速起动，随时根据攻防情； 攻方突破积极堵，临近同伴移动 对手倘若来交换，及时转入第二动。 主动后辙及时靠，*使攻方成撞人。 交换配合 挤过配合 紧跟对手不放松，主动发出换人号； 思想该早作准备，及时提醒善识破； 对手切入及时换，积极抢占有利位； 掩护临近一刹那，主动靠紧看守人； 适当时机再换防，以免造成力量殊。 碎步侧身积极挤，挤过以后继续防。 穿过配合 夹击配合 掩护临近一刹那，及时提醒主动辙； 看准时机突然动，封堵围守边角区； 让给同伴中间过，以便防守各自人。 积极限制持球人，但忌急於去抢球； 以免无谓去犯规，创造抢断或违例。 当你能够成功地运球摆脱对手后才可以说自己已掌握了运球技术。在场上运球时你很可能会被对手紧紧盯住，因此必须时刻注意对手的位置。你还需要同时培养左右手的运球技术，而且学会用身体挡在对手与球之间，以保护球不被对抢断。 动作和运球突破 当你得球后被人紧盯时，可试着做“动作后运球突破”。动作就是指装要做一个动作，当对手对此做出反应后，再做其它动作。例如，你可以装投球，随后运球上篮。运球突破指的是向篮圈方向的攻击性运球。 1、当你接到球后应站立以保持平衡。篮球基本站姿为双脚分开，与肩同宽，屈膝，髋部稍放松，直背、两眼平视，使体重均匀分散于两脚。 2、朝某一方向跨上一步,好像你想运球摆脱对手。注意这步要迈得小，而且必须确保球在你的控制之中。对手可能会封堵你做了手脚的这一方向。 3、当你的对手向其右侧移动时，像前面所说的动作跨步的那只脚跨向其身体左侧。这一步应当是一大步。跨步的同时开始运运球。确保贴近并擦过对手，向篮下运球。 4、选择与篮圈呈直线的路线继续运球。请记住，此时其他对手有可能会协防，所以运球时应注意抬头，以便看见圈和其他球员的移动 背后运球是一项更高的技术，需要大量的训练。背后运球时将球控制在身体的外侧，然后置于身后。按拍球的后上方，使球反弹到自己的另一只手上。你练习的目的是能在移动中完成这种运球。 转身运球 当你想攻击挡住你去路的对手时，可使用转身运球。运用这种技术时，应迅速改变方向，运球中换手，背对防守者，向另一方向运球 1、你右手运球，如果防守队员已挡住去路，做背对防守者的同时，换左手运球。 2、左手一触球，左脚碾地、快速转身中迈向右侧。这样，你就做到了北京对对手。 3、用左手继续运球向篮移动，将你的对手抛在身后。 停止运球 应学会在停止运球后引球跑投，或者把球传给队友。 要想打好篮球，你必须学会如何传球、接球。一旦球队掌握球权，通过安全传球以保持对球的控制是至关重要的。在场上将球推进的最快方式就是传球，所以有机会应选择传球。传球有几种不同的方式。要根据队友及对方球员的位置和移动，以及场上的具体情况来决定传球的方式。 胸前传球 双手胸前传球只有在你和接球队员之间没有任何对方球员的情况下才可以使用。传球前双手持球放于胸前，正对下颏。这一姿势被称为三威胁姿势，因为用这一姿势，你可以投篮、运球或传球。 1、双手持球，拇指置于球的后侧，四指分开置于球侧。掌心不要触球。 2、向接球队员方向迅速伸臂，同时向传球方向移动身体。 以基本篮球姿势站立。 3、传球时伸臂抖腕，初次练习传球时，应向前跨一步以帮助传球。 头上传球 如果你被对手紧紧盯住，最好用头上传球，特别是在对手比你矮的情况下。 持球于头前上方。 防守队员紧逼对手。 1、传球时应将球举过头顶。使用双手持球，球应该高过你的前额。目光集中在你所要传的点上。双手朝向传球的方向。 应意识到对手可能会跳起封盖传球。 2、通过抖运指腕将球传出，这样球就可以呈直线传到同伴手中。 传球距离 胸前传球的最佳距离应是传球者距接球者3.5 至4.5米(11 1/2——15英尺)。 妙传 有效的传球是指队友在想要接到球的时间和位置接到该球。 接球队员成功地摆脱防守队员。 当你想要接球却被对手紧紧盯住时，必须至少有一瞬间摆脱了防守队员，为达到这一目的，你可以靠近对手，然后迅速改变移动方向，弹出去接球。 1、传球者正在观察她周围队友的移动。红队4号是潜在的接球队员，正被对手紧紧盯住。他朝对手的两脚之间插步，然后迅速弹出远离对手。 2、迅速改变方向后，4号队员已使其对手处于无法堵截传球位置。4号在摆脱防守的情况下伸出双手，示意传球。 3、接球队员在移动中双手接球。接球后，应转身面对球篮准备投篮、运球或是传球。 示意传球 一定要时刻注意球的位置，向传球者示意传球的部位。 传球技术中十分重要的一项是如何判断的寻找传球路线。传球路线是指你将球安全传给队友时球飞行的路径。而且你还需要学会以下技术：为便于投篮或传球，如何在运球结束时引球；如何合法接球（在规则允许的情况下）。比赛规则规定持球时只能走一步，而你得球后又必须常移动，因此必须学会如何合法停球。合法停球有两种方式——跳步停球和跨步停球。 反弹传球 如果你被一高大对手紧盯或者对手已高举双手进行封盖，要寻找出胸前传球或头上传球的路线是十分困难的。在这种情况下，最好的传球方式是反弹传球。反弹传球经过在地板上弹起，传给接球者。 1、当你看到接球者示意你反弹传球，应立即屈膝，将球向他传去。对球的落点一定要清楚，应该使球在你和接球队员之间三分之二处落地反弹。有时会碰到地滚球，这种球滑地而过，速度较快。 2、如果你是接球者，应示意接球的位置，时刻注意对手的移动。反弹传球比其它传球速度慢，所以较容易被对断。 如你希望得球，而且已看出对手处有一条传球路线，应将双手向前下方伸出，以此示意队友反弹传球。 对球的控制 图中，以赛亚·托马斯已取得了球的控制权。他屈膝、抬头，以便观察眼前的比赛情况，以这个姿势，他看到一名队友已摆脱对手，因此次准备在场上进行头上传球。 跨步急停 在空中接球时，规则规定你只能跨两步以进行合法急停，这被称为两步节拍。当你在快速移动中接球或在快速运球结束时，可以使用跨步急停的方法。 1、空中将球接住，在身体继续前移时，一脚先着地，成为中枢脚。这就是两步节拍中的第一拍。 2、当另一只脚向前移动时，中枢脚稳稳支撑住自已。 3、另一只脚落地，即完成第二拍。双脚平稳着地取得良好的平衡位置，一只脚在前，另一只脚在后。 跳步急停 跳步急停时双脚同时着地，而身体处在空中即已持球。这种急停方式的优点在于你可以任选一只脚作为中枢脚。 1、空中得球。落地时，确保双脚同时落地。 2、正确落地后，你可以任何一脚为枢脚，请记住，一旦你以一脚为中枢脚转身，就不可以再以另一只脚作为中枢脚转身了。 篮球比赛中，得分多的一方将成为胜者，而球员只能通过把球投入球篮达到得分的目的。每一位队员均可投篮得分，因此投篮技术是至关重要的。篮球技术中有多种不同的投篮方式，如果你想成为球队中的主要得分手，你就需要掌握几种不同的投篮技术。应根据你所处的具体比赛情况来判断用哪种技术。如果你站立持球，并处在自己的投篮攻击区，你可以用原地投篮或跳起投篮。如果能够运球至篮下，你就可以用跑动上篮的技术。 跑动上篮 移动中接到传球或者是向篮下运球时，可以运用上篮的技术。这一组连续照片显示出球员是如何跑动上篮的，该球员以右手运球，从右侧上篮。 1、当你在上篮范围之内时，双手持球，与此同时，双脚跃起腾空。向前摆动，右脚着地。 持球 持球准备投篮时，请不要用双手的手掌接触球，只能用手指持球。 2、左脚前摆着地时，抬头盯住篮筐。请记住持球时，规则只允许你跨两步。 3、左脚是你朝向篮筐起跳的支撑脚。你应开始将球从身前向上举起以开始投篮动作。 4、右膝上抬以获得更长的腾空时间。投球手持球的后侧偏下一步位置，另一只手扶在球的一侧。 5、球即将出手时，应尽量伸直身体，将球托至最高点。篮板上标有一个小长方形，瞄准该长方形中距你最近的上角出球。如果你命中该点，球就会弹入篮筐。 6、柔和地引球至瞄篮点，球便会轻轻落入球篮。如果你是初学者，可以与篮板45度角上篮。这样你就可以看到篮筐与篮板之间有一道缝隙，通过这条缝，你可以较容易地将球瞄向篮板。随着技术不断提高，应变换其它角度上篮。 进行定位投篮时，你是固定不动的，因此你的站姿相当重要。站立时膝应微屈，持球于胸前，正对下颏。双手持球后部，稍微偏下的位置，手指张开向上。 如果你用右手投篮，右脚稍领先于左脚。 开始投篮进，蹬伸双腿。 一气呵成地完成整个动作。 为使球达到更远距离，双脚可以蹬离地面。 投球出手 必须向上够篮，以便球尽可能靠近篮筐。 球应飞向篮板上的一个目标点。 在右手将球送出之前，左手离球。 如果你的球击中篮板上正确的一点，球就会反弹到篮筐里。 投篮得分 投进一球得几分取决于你投篮的位置。在三分线之内的A点投出的球中篮（罚球除外），分值为2分。球员在B点——双脚均位三分线外——投球中篮，分值为3分。在C点投出的罚球（因对方犯规而得到的一个罚球机会）命中，只得1分。 投篮可能是篮球比赛中最令人激动、最有趣的部分。无论何时，只要一有良机投篮就应立即投篮，但你必须学会辨别什么是真正的投篮好机会。应记住，一次成功的投篮包括保持平衡、面对篮筐、控制住球和全神贯注地投篮等几个因素。应时刻想着：投篮得分，就会取得胜利。 跳投 现代篮球中最重要的一项投篮技术是跳投。这是一种速度很快的投篮技术，投篮者向上跳起，在接近跳到最高点时把球投出。对于防守队员来说这种投篮很难盖帽，因为投篮者是高高跳起，在半空中将球投出。 1、跳投的准备动作应是面对篮，双脚与肩同宽，屈膝。有一点至关重要：投篮时，双脚脚尖应朝向篮的方向。 2、以这一准备姿势作为起跳姿势，然后双脚蹬地向上跳起。与此同时，举球上引至额前。在这个持球位置上，你可以从球的下面看到篮筐。 3、接近最高点时，手臂上摆，抖腕拨球，球出手后保持手臂与手跟进投篮动作，直到球碰到篮圈。 扣篮 皮维斯·埃利森正在扣篮——篮球比赛中最吸引人的一种投篮方式。这是上篮的结束。扣篮时，队员跳得如此之高，以至于他或她可以把球赛进篮里。要使用这种技术，你必须十分高大或者弹跳力很好。扣篮时，规则不允许用手抓篮圈。这一规定是为了防止球员无意中打破篮板。 勾手投篮 图中，圣安东尼奥马刺队的戴维·罗宾逊正进行勾手投篮。当你靠近球篮，在你和篮之间有对方防守队员的情况下使用这种技术。非投篮手一侧的脚向篮平行的方向跨一步，非投球手臂一侧的肩指向篮筐，跳起时，举球上摆，尽量伸直臂将球投出。整个投球过程中，你始终处在对手和球之间。 跳投节奏 运用跳投技术时，应先起跳，后投篮，在跳至最高点时停留的那一瞬间，使球脱手飞出。 动作变突破 如果你被紧紧盯住，不要投篮。相反，你可以做投篮动作，然后运球突破至篮下，也许可以完成上篮。 1、面对篮，以三威胁姿势持球瞄篮，好像马上要投篮。你的对手可能会举起双臂向你逼近。 2、装投篮，当对手起跳封盖投篮时，迅速运球过人至篮下。这种先动作后运球有时被称为“动作后运球突破”。 3、运球过人时应贴近对手，运球上篮时应始终保持抬头姿势。这样当你看到另一名对手向你副近时，即可把球传给队友。 球场上经常出现投篮不中、球碰到篮圈或篮板反弹出来的现象。当这种情况发生时，两支球队均可抢球。为提高抢篮板球的能力，你就需要在限制区内抢占有利位置。抢占位置时应快速移动到对手与篮板之间的某一位置上，这被称为挡人抢篮板球。无论你的球队是进攻还是防守，你都应努力将对手挡在外面，保持有利位置，并从该位置起跳抢夺篮板球 封挡对手 如连续动作图中的绿衣防守队员一样，当你封挡对手时，你的目的是在对手和篮板之间当一个障碍物。在封挡对手或跳起争抢篮板球时，允许有一定的身体接触，但你不可以推挤或用肘撞对手，否则，你会被判为犯规。 进攻队员有可能会挤过运球，所以要准备好相应的移动。 防守者尽量不去注意球，注意力应始终集中在对手身上，因为对手可能趁你注意球的机会挤进，争抢篮板球。 攻击者的目光始终集中在球上。 1、当你处于防守位置时，应面对对手，注意力集中在她的移动上。球一经投出，向其移动路线插一步，并转身使自己背对对手。 2、一旦将对手挡在背后，就应将全部注意力集中在球上。一旦判断出球的落点，立即起跳争抢篮板球。你希望能尽量跳得更高，因此需要摆动双臂和双手自己起跳，然后用双球。 掌握起跳的时间 学会掌握起跳的时间是很重要的。必须等到球离开篮圈或篮板之后，方可起跳。 犯规动作 不要用身体或用手推挤对手，这属于犯规动作，并带有危险性。 防守队员抢到篮板球 防守时抢到篮板球，你应尽快把球转移出限制区。应将球传给边线附近的队友。 进攻队员抢到篮板球 如果你队处于进攻地位，你应努力争抢到封挡位置。争到球后，立即再次起跳，进行投篮。。。 这是我们一点总结 更多需要大家的锻炼
朱芳雨该干活了，东莞2.1米中锋在等你，广东队补强中锋有望了
广东队缺中锋，这已经不是不是什么秘密了，从广东队追求范子铭失败，再到传言了很久都签约不了的邹雨宸，最终邹雨宸还是去了北控，再到有球迷建议广东队签约前八一队许忠豪，结果他不就签约了广厦队，广东队在八一队超市大甩卖中，硬是一个八一队球员都没有分到。
都说广东队在全国挑选好的苗子，然后放进自己的青训系统中培养，比如任骏飞、胡明轩、徐杰等等，都是广东队青训系统培养的人才，但是作为广东队的总经理，朱芳雨有没有失误的时候呢？还真的有，特别是放走了刘传兴，这绝对是朱芳雨最后悔的一次，如果刘传兴在，以他222cm的身高，绝对是易建联二代，即使达不到阿联的高度，最少会比曾繁日强很多，广东队我不至于现在没有捉襟见肘。
当然这不是朱芳雨错失好中锋的第一次，广东队球探全国找优秀的中锋苗子时，却把广东队宏远东莞大本营的优质中锋给忽略了，这名球员就是刘禹涛，刘禹涛高中就读于篮球名校东莞光明中学，这所学校和广东宏远男篮有合作关系，很多广东宏远青年队的球员就在这所学校就读。
不过特别奇怪的是广东队竟然没有签约他，毕竟他高中毕业，身高2.05米，不过他身体天赋很好，就是技术太差了，估计这是广东队最终没有签约他的原因，但是在中南大学，他碰到了白江指导，军人出身的白指导以训练严格闻名于CUBA，经过白指导三年的悉心栽培，刘禹涛不仅技术长进了不少，而且他的身高还达到了2.1米，体重也达到了120公斤，完全一副打中锋的身材，最重要的是长高增重后，他的弹跳一点没有下降，身体素质劲爆，经常在CUBA的赛场上暴扣。
除了扣篮以外，刘禹涛的防守能力也是一流，经常在比赛里送出盖帽，特别是面对后卫突破内线后，刘禹涛都能跟上脚步，直接送进攻球员大火锅，刘禹涛身上的优点很明显，唯一的缺点自主进攻能力差，要是可以开发出中远距离投篮，能有一手不错的中投能力，那么刘禹涛就算是打CBA都完全不是事。
刘禹涛也不是那种一步登天的球员，大学三年里，从第一年没有上场时间，板凳坐穿，到如今成为CUBA首屈一指的中锋，目前刘禹涛CUBA中锋里最顶级的存在，获得荣誉在2019届CUBA全国大学生篮球联赛中取得了亚军，刘禹涛要是被广东队选中，其实他的作用应该会类似现在的曾繁日，毕竟阿日也是没有自主进攻能力。
但是他要是参加CBA选秀，广东很可能就签约不到他了，所以朱芳雨还是赶紧行动，提前签约他，把他放入宏远青训系统，正常应该承诺给他上场时间，他还是愿意来广东宏远打球，刘禹涛唯一担心的就是来到广东队会没有上场时间，毕竟广东队人才太多了，新人如果实力不行，很难获得稳定的上场时间，随时被主教练杜锋弃用都有可能，刘禹涛是一块璞玉，就看广东队如何雕琢了。
最后总结
刘禹涛身上具备了广东队需要中锋的一切条件，广东队本来进攻球员就多，刘禹涛就算没有自主进攻能力，马尚或者赵睿、胡明轩助攻他内线吃饼就好了，他的弹跳力，空接都不是什么问题，而且他还有盖帽能力，也有体重，在面对肉盾型中锋也不会在力量上吃亏，就算是胡金秋这类灵活的内线，刘禹涛的脚步也跟得上，广东队的朱芳雨应该赶紧行动，避免刘传兴这类的出现，好的中锋苗子又给其他球队拿了，拼一把，哪怕刘禹涛水掉了，广东队付出的代价也不会很大，大不了再找其他中锋了，万一他打出来了，广东队一锋难求的问题就能解决。