打乒乓球盯球还是盯板,乒乓球中的盯球与盯板

1.乒乓球如何盯球

2.乒乓球盯球都是有技巧的，你知道的有哪些？

3.乒乓球正手攻球技术要领

4.乒乓球如何能盯住球的旋转

其实打 乒乓球 的时候盯球是一门很厉害的技巧，学会了将会大大提升打球的技术。下面是我给大家整理的打乒乓球盯球的技巧，供大家参阅!

乒乓球盯球的 方法

　我的体会有两点，一是：盯球是动眼不动头。我们的视线是用眼睛来调整的，靠头部的转动是无法追说实话，打了这么多年球，一直追求着协调顺畅连贯的境界，就我个人而言，回首来路，最大的进步其实只有三点：一是胳膊与身体保持一致了，二是引拍时前臂真正放松下来了，三就是这个盯球的问题，这也是我新近才琢磨理解到的重要一点。其实都是一些最基础的东西，专业人士要笑话了。这个贴子是我目前这个阶段对乒乓球的一点见解，可能有不当之处，欢迎朋友们指正。上飞速而来的乒乓球的，头部只需要随着转腰引拍的过程自然转动就行。二是盯球的时间段问题。盯球主要盯两个时间段：一是对方击球的瞬间要盯球，以此判断球的性质;二是来球落台后又弹起的这个时间段，盯住这个时间段的来球非常重要，而在自己的拍子击中来球的时候就没必要再盯球了。

　仔细观察一下身边的高手，他们在转腰引拍和击球前的这个时间段里都在盯球，而绝非球一飞过来，朝着那条?白线?就打过去了。

　学会盯球是乒乓球入门的重要一步，有不少业余 爱好 者弧圈球拉得不错，整体水平也可以，但就是没有意识到盯球的问题，学会用好腿、腰与眼来打球是很重要的一件事哦。

　好文!做为菜鸟，比赛打的少，练的多点，一直不明白为什么自已的接发球很差，经常接空或飞出去，想想自已原来接发球时也是只盯着对方的发球，对方发完以后照着差不的一片就抡过去了，对方发球稍有变化就会轮空或飞出去。

　实际上原来不盯球时，整个击球前的动作成形比较早，而当球的第二跳起来时，如球有变化，和预想的不一样，则动作改变很吃力，也就是身边已经开始发力了改动作不容易了.而盯球时，是看着球第二跳起来以后才完成整个击球前的动作，这时的动作就基本上是正确动作(起码不会轮空或飞出去)。

　特别是侧捌和下旋时，球第二跳起来后不往前走或往侧方走，此时盯球更显得重要!

　以上是个人的一些体会，看了这篇贴子以后，接发球的成功率大在提高!在最初试着盯球的时候，可能会有些不适应，以前是球一来就作动作，现在却要仔细地盯着它，甚至会出现只顾着盯球却忘了移动步伐转腰引拍的事情，会感觉到球顶拍，会感觉到不协调。但是，还是要继续盯下去。当你真正学会了盯球以后，你会发现，球飞过来时完全没必要惊慌失措，完全可以盯着它，从容不迫地把球回击过去。你会在原有的水平上提高一步，击球的稳定性，发力的柔韧性，和打球的节奏感都会有所提高。

　如果您对乒乓球发力的协调性已经有所体会的话，再加上对盯球的理解，恭喜您，您算是已经入门打球必须慢下来!把球打慢下来，是入门的基础，看看身边的高手总是那样的从容，而刚刚学会攻球或是拉球的人，凶猛无比，不等球落稳一板上去，几乎没有成功率，不盯球的人往往是在球刚飞过网尚未落台或是刚落台的时候便作出击球动作了，盯球的人可以盯着球落台又弹起，这两个时间一先一后，间隔很小，但是，就是这么一个简单的时间上的差异，盯球的人他的转腰引拍击球动作会从容不迫一些。二是盯球将使击球的稳定性大大提高。只要注意观察一下，不盯球的人往往是球一来就回击，而盯球的人在完成引拍动作后，在击球前会有那么一个小小的时间段的停顿，请注意，这个停顿非常短暂，但是非常重要。如果你盯球了，你会很容易制造出这个停顿，你会很容易把击球的节奏感打出来，瞅准了打，盯准了打，由以往的模糊型、粗放性击球转变成精细型、节奏型击球。

乒乓球盯球绝非可有可无

　为什么这么说呢，我是有深刻的切身体会的。我是直拍两面弧圈打法，以前打球的时候，对方的球一来，自己马上应激性地作出回球动作，根本没有盯过球，纯粹是跟着感觉走，是一种?眼疾手快?式的打法。但是这种?快?并不是说我预判快，出手快，能击球的上升期，回球速度快了，相反，一点好处都没有，它造成的后果就是：一是回球不稳定，因为你没有盯球，球是模糊的一团，在来球速度快的时候，非常容易漏球;二是因为没有盯球，球一来马上就要应激性的作出动作，往往就习惯性地翻腕或是用前臂去打球，前臂常常是僵硬的，肩膀往往已经架起来了。而引拍完成时如果前臂是僵硬的，你接下来击球时的发力顺序肯定就是不对的，也就别想指望有什么高质量的回球。

　反复想反复琢磨以后，我认定，盯球是件很重要的事情，并下定决心，一定要学会盯球。

乒乓球盯球的两大好处

　打球应该是件很从容的事情，尤其是弧圈球打法，是用大肢体带动小肢体发力，由大肢体负责制造出稳定的击球弧线，由小肢体来调节和传递这种弧线。这种发力方式为盯球提供了可能，也迫切需要盯球来帮助和提高其稳定性。

　我个人目前认为，盯球的好处主要体现在两个方面：一是能为你赢得一点宝贵的引拍和击球时间。不盯球的人往往是在球刚飞过网尚未落台或是刚落台的时候便作出击球动作了，盯球的人可以盯着球落台又弹起，这两个时间一先一后，间隔很小，但是，就是这么一个简单的时间上的差异，盯球的人他的转腰引拍击球动作会从容不迫一些。二是盯球将使击球的稳定性大大提高。只要注意观察一下，不盯球的人往往是球一来就回击，而盯球的人在完成引拍动作后，在击球前会有那么一个小小的时间段的停顿，请注意，这个停顿非常短暂，但是非常重要。那么，这个停顿是如何产生的?我的答案是：如果你盯球了，你会很容易制造出这个停顿，你会很容易把击球的节奏感打出来，瞅准了打，盯准了打，由以往的模糊型、粗放性击球转变成精细型、节奏型击球。

兵乓球比赛的设施

　场馆标准

　奥运会乒乓球比赛在体育馆内进行，馆内的具体标准为：

　比赛区域

　包括可容纳4张或8张球台(视竞赛方法而定)的标准尺寸(8米宽、16米长、天花板高度不得低于4米)的正式比赛场地、比赛区域还应包括比赛球台旁的通道、电子 显示器 、运动员、教练员座席、竞赛官员区域(技术代表、裁判长、仲裁等)、摄影记者区域 、电视摄像区域以及颁奖区域等所需要的面积。

　灯光

　奥运会为了保证电视转播影像清晰，要求照明度为1500～2500勒克斯，所有球台的照明度是一样的。如果因电视转播等原因需要增加临时光源，该光源从天花板上方照下来的角度应大于75度。比赛区域 其它 地方的照明度不得低于比赛台面照明度的1/2，光源距离地面不得少于5米。 场地四周一般应为深颜色，观众席上的照明度应明显低于比赛区域的照明度，要避免耀眼光源和未遮蔽的窗户的自然光。

　地面

　地面应为木制或经国际乒联批准的品牌和种类的可移动塑胶地板。地板具有弹性，没有其它体育项目的标线和标识。地板的颜色不能太浅或反光强烈，可为红色或深红色;不能过量使用油或蜡，以避免打滑。

　温度

　馆内比赛区域的空气流速控制在0.2～0.3米/秒之内，温度为20～25℃左右，或低于室外温度5℃。

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乒乓球如何盯球

1、对手球拍触球到 球弹离拍子飞行过网之前(判定方向、力度、长短、旋转、大致落点) 。

错误方式: 只看对手挥拍动作的前半段, 却不看触球之后. 只看对手的挥拍动作容易被幌骗, 接发球也是如此。

2、先确认再移动：第一阶段的盯球要先有个确认, 先确认方向与大致落点才能开始移动, 不能乱猜或者有自己的惯性。

3、球过网到球落下这阶段不能全程盯，全程盯会感觉移动反应反而变慢 或者会等球落下才做确认，这样移动一定会慢， 而且容易累，眼睛没有休息机会。

4、 先移动再引拍 : 很多人都习惯看到球来就先拉手引拍，脚反而会动不了。所以有时候不是步伐慢，是习惯太差，一但先引拍用手去牵就球 脚一定动不起来 结果是，只用上半身打球 严重变形， 先移动再引拍并非要你完全到位才引拍,而是意识启动上的先后, 先开始移动, 来得及到位再引拍, 来不及当然是边移动边引拍。但有时候并非来不及, 是意识上的问题。

5 、球落下时，移动引拍动作已经结束， 球弹起前就要做好迎前挥拍的准备。

6 、球落台弹起之后，到击球之前，也就是弹起之后在挥拍迎球过程还要再看一眼。

乒乓球盯球都是有技巧的，你知道的有哪些？

1、旋转逐渐加强的方法：练正手拉球，从不太转到一般转，到非常转，观察对方技术结构的变化，给大脑增加印象；

2、两极分化大的训练方法：练正手拉球，直接从不转到非常转，盯住对方动作差异，感受触球差异，及时总结深化记忆；

3、无序旋转的训练方法：采用多球训练，让对方进行无序的旋转变化，来增加盯球能力，观察复杂的动作，找出变化的规律性；

4、接发球：用循序渐进的方法来提高盯旋转的能力。

乒乓球正手攻球技术要领

打乒乓球，如果难度大，其实很容易上手；如果说起来容易，有很多细节需要注意。如果你也有这种感觉，很有可能是你没有注意到最基本的技术细节。不是手的问题，不是脚的问题，是眼睛的问题！

首先，留意对手的挥杆幅度。如果挥杆幅度大，来球会是长球，而挥杆幅度小。如果靠手腕，会是一个旋转性很强的短球。从挥杆动作判断，是倒旋发球，动作幅度小，旋转性强，第一跳接近端线，判断是长球，接发球采用避旋短挥杆.

1，注意第一跳的位置。如果第一跳离网近，传入的球是短球；如果第一跳接近终点，这是一个长球。

2.跳接近终点，动作幅度大。触球背面后判定为长非转球，反手拉接发球

3，盯着触球的瞬间动作，触球时球拍被切下来，就是旋转球，挥起来就是旋转球。有一点一定要记住，主发球会有一个混乱的动作，看起来像旋转球，其实是旋转球。不要被击球的假动作迷惑，只看触球的瞬间动作，不要在意其他动作。触球瞬间向上摆动，判断是右上旋球，用劈接应球。

4，触球右侧为右旋球，左侧为左旋球，背部为非旋转球。第一跳是在半桌中间，切下来触球左侧。它是一个半释放的左旋转球，使用短挥杆接球在了解了旋转的本质，球的长度，然后按照相应的旋转技术接球之后，你可能一开始只盯着一个球，打了就忘了，也可能有一点点理论，回球就不会上台了。这是新手的表现。你必须坚持，强迫自己盯着球。不上台也没关系。只要你能判断出球的性质，做好相应的回球准备，你就会慢慢的盯着球，慢慢的。一定要坚持。

乒乓球如何能盯住球的旋转

（1）击球前，左脚稍前站立，身体离台约50厘米；

（2）当来球将落至台面时，前臂外展将球拍后引至身体右侧稍后；

（3）当来球从台面弹起时，上臂带动前臂向左前上方快速挥动，并配合前臂内旋的动作使拍形前倾，在上升期击球的中上部；

（4）击球过程中，身体重心从右脚移至左脚，以腰部带动大臂，大臂带动小臂。击球后球拍继续挥至头部高度，然后迅速还原成击球前的准备姿势。特点是站位近，动作小，球速快。若配合落点变化则可创造更好的扣杀机会。

扩展资料

1、盯球：盯住对手球拍触球瞬间；

2、发球：球拍触球前肘部以下放松；

3、搓球：放松引拍、挥拍“送”球、节奏对上来球时间；

4、拉球：“撞击”是调整的前提；

5、反手：肘部作为发力支点；

6、重心：身体重心转换中“完成”击球；

7、削球：判断来球先移动，屈腿转体引拍送， 先仰后平擦球底，向前下作弧形动；

8、弧圈球：挥拍力向前上冲，薄擦球面位上中， 越薄越转成弧圈，擦面要宽力加重；

9、回击弧圈球：倾拍盖住球上中、及时调拍心放松， 削击移拍上而下，短促截球位偏中。

参考资料：

乒乓球训练:教你如何盯住球

打乒乓球时，眼睛要能盯住球，才能为球拍打到球创造可能，不然就是瞎打了，那么如何才能盯住球呢，下面小编就来分享一下收集的成果，希望能给大家一定帮助。

一、 寻求规律

1. 击球有规律

撞击多速度快，摩擦多旋转强；向下摩擦是下旋，向上摩擦是上旋，向侧摩擦是侧旋，如果有组合就是侧上、侧下旋。这是一个基本常识，有了这个基本的常识对辅助我们盯球是极有帮助的。

2. 来球有规律

实际打球中，我们还可以通过球的速度与轨迹来进行判别，一般来说，飞行速度快的是上旋，飞行速度慢的是下旋，飞行会拐弯是侧旋，有多种特征的就是多种旋转的组合。

比如，速度越来越慢且带侧拐的来球，就是侧下旋，而速度越来越快且带侧拐的来球，就是侧上旋。

3. 打球有规律

每个人打球都有习惯的线路，除此之外，每个人的出手与身体的角度也有一定的规律，在面对陌生人的时候，就要在前几个球里面记住对手这类的习惯，这对我们的盯球是非常管用的。

二、 加强预判

知道了各种击球的基本规律，我们也就可以在对手准备击球但还没有击球的时候进行预判了，有了这个预判我们就可以进行预动了，也就是提前向着预判的方向进行移动。

三、 看清击球

有了预判，我们的注意力也就能够高度集中了，这对我们看清对手击球瞬间的发力方向、击球部位以及感知对手的发力大小等，是极有帮助的，也就可以大致感知来球的速度、旋转、线路、落点等这类因素了。

有了上面三点，假以时日，我们也就能够盯住球了。