打橄榄球的好处,打橄榄球危险吗

1.橄榄球的健身作用

2.美国人更喜欢足球还是篮球，还是橄榄球？

3.小孩学美式橄榄球好吗

4.大学冷门橄榄球专业有前途吗

5.美式橄榄球

不可以。

橄榄球被称为美式足球，它的原名叫做拉格比足球。由于橄榄球这项运动是将多项运动融合在一起的，不论是在冲刺阶段还是在传球或扔球阶段，大量的呼吸和高强度的有氧运动。

会让整个人的心肺功能提升到最大限度，而且也有利于肌群的收缩和锻炼。训练得当的话，橄榄球成员的肺泡发育都会比正常人好很多，而且呼吸的力量也要比常人大出很多倍。

而橄榄球这项运动最吸引眼球的就是双方对冲的过程，在对冲过程当中任何技巧都是没有意义的，身体素质是否够优秀才是能否充盈对方的关键，其实橄榄球这项运动虽然不允许打架，但是每分每秒都在身体对抗上，在赛场上的每一个成员都会拼尽全力的为队友创造机会，或者是为了争夺橄榄球而做出高强度的动作。

所以我们在观看橄榄球赛的时候，经常能够看到一群人在抱着一个人的腿，而这个人还在飞速的拖着一群人狂奔。这种身体对抗的强度已经不是打架这种事情，能够对比的了。?

而橄榄球作为训练腿部的最佳运动不仅增强了自身的代谢功能，也让骨头的密制厚度增加，让骨头变得更粗，这一切都是为了让自身的拉力和冲击力变得更加整齐，更加有规律。

打橄榄球好处多多但也需要强大的身体素质：

经常打橄榄球的人，比普通人要活的时间更长久，曾经由美国大学连续10年进行调查最后的结果显示，长期打橄榄球的人比一些不运动或者轻量运动的人，在寿命上要延长5~10%，因为橄榄球对细胞的刺激非常大，可以让自身代谢快速达到顶峰状态，而且橄榄球对于心脏功能以及个人的抵抗免疫力有着极大的帮助。?

虽然这样听起来橄榄球运动的好处特别多，但是想要玩好，干篮球并不是一件容易的事情，因为橄榄球的训练模式比较残酷，光是热身训练和体能训练就足以淘汰掉一大批人。?

在业余篮球队伍当中左右摸脚的训练可能会维持在120次到140次，而任何一个业余橄榄球队的成员都要在规定时间内做到200~220次左右，光是这种体能上的差距就能够看出橄榄球这项运动并不适合所有人，一定要有先天强大的身体素质，才能在这项运动当中崭露头角。

橄榄球的健身作用

问题一：橄榄球的5大精神是什么 国际橄榄球理事会(英文简称IRB)所提倡的五大信念或精神是:

正直 (Integrity),热诚(Passion),团队精神(Solidarity),纪律(Discipline),尊重(Respect).

国内的培训班也是这样讲的.

问题二：橄榄球有着什么样的意义 这个问题很好

橄榄球最重要的意义就是他的坚强不屈的精神和绝对的团结精神

橄榄球充满力量 也充满冲撞 每一次被撞倒 你需要再一次的站起来

你也许会无数次被击倒 但是你会无数次的站起来 因为 你是一个橄榄球球员

你或许是一个四分卫 你或许是一个跑卫 你或许是一个截锋 你或许是一个线卫

无论什么 你所作的一切都是为了为团队争得胜利 争得荣誉

橄榄顶和其他运动的团结不同的时 橄榄球环环相扣 每一个人都必须用尽全力

否则必然会导致团队的失败 截锋如果防守不好 四分卫会被擒杀 外接手如果没接好球 那进攻必然失败

橄榄球是力量和智慧的完美结合 他不是暴力运动 他有复杂的规则和变化无穷的战术

所以 他是一个伟大的运动 他是一个坚强的运动 他也是一个充满 *** 和智慧的运动

问题三：橄榄球什么是什么 个人认为，橄榄球在美国比较火我觉得很大程度上是因为美国人比较喜欢直接 *** 的运动。个人在学校打过一段时间的橄榄球，也接触过外国的教练，他们觉得橄榄球运动需要强壮的身体和坚强的意志，是非常男人的运动，赛场上也绝对没有假摔之类的情况。而且橄榄球虽然看起来简单粗暴，但其实战术相当的多，任何一次进攻或者防守不管个人能力多强都需要合作，也非常考验团队合作和团结精神。

因为美国很多人在高中大学都参加过橄榄球运动，看得懂橄榄球的具体细节（不只是撞来撞去），又很喜欢直接 *** 和硬汉精神，这可能是橄榄球在美国流行的原因。因为我也打过橄榄球，所以也觉得这是想很有魅力的运动。

个人觉得会打的话会更容易发现运动的魅力，中国人打乒乓的很多，所以更明白什么样的球打的好，我因为不会玩就完全不感冒，看的时候会很困，大概道理差不多。

问题四：美国人为什么喜欢打橄榄球 美式橄榄球在美国受欢迎的一大原因,就是它的快节奏和强对抗性.

美国文化不是很有耐心的文化,美国人喜欢节奏快,对抗性强的运动.

美国自立国以来,传统就是非常鼓励人们有勇於冒险的精神.(开拓西部等)

而美式橄榄球本身就是很符合这种精神~

当在场上和人正面冲撞刹那,你就知道那需要的是多N大的勇气啊.

英式橄榄球同样有这尚武效果,所以很多国家,都是非常提倡橄榄球运动的.

问题五：美国橄榄球为什么最流行 首先西方人很看重男子气概，再者就是橄榄叮能体现人的综合素质，很多人错误的认为橄榄球只是野蛮，单靠蛮力的运动，其实事实并不是这样，橄榄球的战术少说有上百种，比你所知的任何一种运动的战术都多，在面对比赛状况，运用战术，甚至出其不意，自创战术，是一种智慧的表现。当然橄榄球再身体素质，与力量上的展现也显而易见。还有就是团队合作，防守队员就是来保护进攻队员的，信任，与毅力一样都不可缺，橄榄球几乎可以把人类绝大部分优点都展现的淋漓尽致。

问题六：世界上有哪些橄榄球强国？ 橄榄球、板球都是源于英国的体育项目，所以在英联邦国家、英国的旧殖民地非常普及。

国际橄榄球组织（IRB）有约一百个成员。主要强国是新西兰、法国、南非、澳大利亚、英格兰、苏格兰、威尔士、爱尔兰、意大利，斐济、萨摩亚、阿根廷等国。

橄榄球是刚猛而文雅的男人运动（也有女性参加，别有情趣）。橄榄球对选手的要求极高，没有强健的身体和顽强的精神是不行的。球队中，队员的体形差别极大，前锋都是高大的壮汉，后卫通常灵巧敏捷。

中国人对橄榄球所知甚少，误解颇多。其实橄榄球虽然激烈，却并不野蛮。比赛结束后，双方队员会友好相互致敬（不是敷衍），按惯例还有一个酒会！

印、巴、孟以及印度洋周边国家以前多为英国的殖民地，所以板球盛行。但由于先天身体条件的限制，橄榄球不行。

大洋洲的欧洲后裔和原住民身体素质极佳，既有力量又有速度，所以橄榄球强，板球也强。新西兰的橄榄球目前更是无人能敌。

问题七：打橄榄球的作用 1.更有效改善呼吸系统的功能。橄榄球是集跑步与腿部运动於一身的。 在跑步， 传球， 射球等的过程中， 会加强呼吸的深度，从而吸进更多氧气，排出更多的二氧化碳，从而使肺活量增大，肺功能加强。这是由于主要的呼吸肌群(隔肌，肋间内外肌，肋提肌，上下后锯肌等)和呼吸辅助肌群(斜角肌，胸锁乳突肌，胸小肌，胸大肌等)加强收缩，并促进这些肌肉本身的发育，胸廓扩张，胸腔容积增大，肺泡发育良好，呼吸的力量增强，肺活量，肺通气量和吸(摄)氧量增大。有研究指出， 经常锻炼的人由于身体适应能力较强，其呼吸显得平稳、深沉、匀和，频率也较慢，安静时呼吸频率为7-11次/分，而不锻炼的人呼吸频率为12-18次/分，女性比男性快2-3次/分。

2. 强化腿部的骨骼: 橄榄球是训练腿部的最佳运动。 在不断运动腿部的过程中， 由于促进了新陈代谢，骨的血液供给得到了改善，骨的形态结构和机能都发生了良好的变化:骨密质增厚，使骨变粗，骨小梁的排列根据压力和拉力不同更加整齐而有规律，骨表面肌肉附着的突起更加明显。这些变化使骨变得更加粗壮和坚固，从而提高了骨的抗折，抗弯，抗压缩和抗扭转方面的功能。坚持体育锻炼还可以增强关节周围的力量，关节囊和韧带也增厚，从而增大关节的稳固性;同时，体育锻炼使关节囊，韧带和关节周围肌肉伸展性加大，从而提高关节的灵活性。

3. 更有效地延年益寿。有一项持续十年的研究显示，不运动的人比经常时常打橄榄球等的人早逝的可能性大42。5%。原因是身体不运动， 便会加快多处衰老，甚至会未老先衰。而这些不运动的人对于癌症，心脏等的抵抗力也是比打橄榄球等的人为低。

问题八：美国橄榄球的分制是怎样的? 基本要点

橄榄球比赛中注重对区域的防守和进攻战术的运用。

。 比赛结束时得分多的一方获胜。

。双方场上队员各11名。每队有11名进攻球员和11名防守球员，轮番上阵。

比赛时间

间一场 NFL 比赛分为四节进行，每节 15 分钟，前两节为上半场，后两节为下半场。如果在规定时间内两支球队出现平分，则再加赛一节，通过突然死亡 (sudden-death) 来决出最后的胜利者。

。 在上下半场中间会有 12 分钟的中场休息。

。 每支球队在上下半场都各有三次暂停。

橄榄球球队中的三个“小组”

” 进攻组 (Offense) - 通过空中传球和地面冲球来推进阵地，并设法达阵 (touchdowns) 得分（ 6 分）。达阵后可踢任意球〈一分〉或再次达阵〈2分〉

〉 防守组 (Defense) - 通过擒抱 (tackling) 对方持球队员、击偏传球、截断传球或促使对方失球 (fumble) 来设法阻止对方进攻得分，并夺回进攻权。

。 特勤组 (Special Teams) - 专门在双方交换攻防权时负责踢球以及达阵后踢附加分的一组球员： 弃踢 (punt)、任意球 (field goal)、附加分 (extra point) 和开球 (kickoff)。

进攻球员

进攻球员负责将球向对方阵地推进直至得分或失去进攻权。 他们通过空中传球(Pass)或地面冲球(Push 或 Run)进入对方端区 (end zone)而达阵得分（ 6 分）。

进攻方必须再四次进攻机会(Down) *** 推进至少10码，达成首攻(First Down)，才能获得新的四次进攻机会。否则双方交换球权。

进攻位置

置 四分卫 (Quarterback) - 球队的****，主导大多数比赛进攻战术。

。 中锋 (Center) - 列队于启球线的中间，负责启球，以发动每一次进攻。

。 护锋 (Guard) - 每个进攻组有两个护锋，列队于中锋的两侧。

。 截锋 (Tackle) - 每一进攻组都有两个截锋，分别列队于护锋的外侧。

。 近端锋 (Tight end) - 紧靠截锋的外侧列队（靠近或紧贴）。

。 外接手 (Wide Receiver) - 列队在距离启球线 10-15 码的位置；负责接四分卫的空中传球。

。 跑卫 (Running Back) - 通常站位于四分卫的后面；负责带球跑动、或在传球进攻战术中阻拦对方球员冲击四分位以及接四分卫的传球。

防守球员

防守球员负责通过擒抱进攻方持球球员使其无法达到首攻 (first down)，或造成攻方失球，从而阻止对方得分，并夺回进攻权。

防守位置

置 防守截锋 (Defensive Tackle) - 列队于防守线上；负责抵抗攻方的冲撞；通常设一名或两名防守截锋，这要视防守阵型而定。

。 防守端锋 (Defensive End) - 列队于防守线上；负责阻止外侧的带球进攻队员或袭击四分卫；如果成功将四分卫擒抱在启球线后，称为擒帅 (sack)；端锋通常有两个（请见释义）。

。 线卫 (Linebacker) - 在防守截锋和防守端锋之后的 2-3 码处列队；负责拦截对方跑卫和盯防接球手；有时还要冲击四分卫（称为突袭）。

。 角卫 (Cornerback) - 在外接手的对面列队；负责盯防外接手，并协助拦截跑卫或带球进攻球员；通常要设两名角卫，视防守和进攻阵型而定。

。 中卫 (Safety) - 在距启球......>>

问题九：橄榄球的规则是什么？求详解 英式橄榄球比赛规则 : 开球 比赛开始或得分后，按规则踢出的第一个球。英式橄榄球开球规定为：每半场开始，由开球队员在中线中点处作定踢；一方得分后，由另一方在中线中点处或在该点后方作落踢。开球方的队员必须站在球的后方，对方队员必须站在本方半场的10米线后，所踢出的球要越过对方的10米线。美式橄榄球开球规定为：每节开始或得分后，由开球方在场内本方32米中点上开球。可采用定踢或落踢。同队队员只能站在球的后方，对方队员必须站在离球3.05米远处，所踢出的球必须超过3.05米距离。 越位 指队员处在不可参与比赛而且容易犯规的位置上。英式橄榄球比赛判定越位的规则是：在比赛的一般状态下中，无球的进攻队员处在带球者或踢球者的前方即为越位；在司克栏、冒尔、勒克以及争边球时，队员若逗留或前进到特定的越位线前面时即为越位，判给对方一次罚踢。美式橄榄球比赛判定越位的规则是：每次对阵进攻，当球放在地上时，任何队员只要越过争球线，即为越位；踢任意球时，同队队员超过限制线也为越位，判犯规队后退1.525米。 得分 队员在对方得分区内持球触地，或队员射门时球从球门架横木之上及两球门柱之间穿过即为得分。英式橄榄球得分的形式为：持球触地得5分，称作达阵。达阵后，得分队还可以在通过达阵点与球门线垂直的假想线上定踢射门一次，射中得2分；因一方犯规而获得的罚踢射门以及在比赛进行中的落踢射门，射中得3分。美式橄榄球得分的形式为：持球触地达阵得6分；达阵后定踢射门，射中得1分；比赛进行中射中得3分；在对方得分区内，把对方逼成死球，算作安全得分，得2分。 罚踢 英式橄榄球运动比赛规则。指发生犯规后给予不犯规队的一种踢球。可采用任何一种踢球形式。可将球踢向任何方向，或将球踢出后再去获得球。还可向裁判员表示将罚踢改为攻踢球门。但射门必须采用定踢或落踢的形式。罚踢时，同队队员必须在球的后方，对方队员必须退到离球10米远且平行于球门线的地方或球门线上。

美国人更喜欢足球还是篮球，还是橄榄球？

橄榄球可能很多中国人，不是太常能接触到这一项运动，但是在美国、英国等一些国家还是相当的流行的，现在所说的橄榄球分为美式橄榄球跟英式橄榄球，虽然具体规则什么的有所差别，但是所起到的健身功能是差不多的，那么经常玩橄榄球有哪些健身作用呢？它的作用主要有以下几点，1、可以增大肺活量，调节自己的一个呼吸功能，让身体更加的健康；2、对腿部的骨骼有很好的强化作用，经常打橄榄球会让骨头变得比较粗壮还有坚固，还能提高关节的灵活性；3、据调查打橄榄球还有延年益寿的一个作用。

小孩学美式橄榄球好吗

在美国那里足球篮球和橄榄球都是非常受欢迎的运动，若论最为热门的运动，莫过于橄榄球，我们不妨先一一对比，首先是篮球，我们熟知的篮球明星有很多，例如迈克尔乔丹、科比布莱恩特以及勒布朗詹姆斯，这都是非常具有代表性的明星，哪怕不懂篮球的人都听过这几个人的名字。那么足球运动呢，在很多体育平台和电视节目上，都很难看到美国人踢足球，因为他们对足球这种运动并不是非常热衷，其实在美国橄榄球也叫美式足球，橄榄球有一个最大的优势，那就是只要你的身体足够强壮，反应足够快，能够非常好的配合队友就能够取得一定性的成就，这是相对于篮球而言的，因为篮球要求比较高，首先得有一定的升高，不然基本上无法在篮球场上生存，其次要有非常好的投射能力以及弹跳能力，这些天赋是缺一不可的。相对而言，篮球虽然也非常受欢迎，却还是不如橄榄球具有非常强的竞技性，在美国甚至有一句流传甚广的话，那就是身体好的都去打橄榄球了，身体不是特别好的则选择了打篮球，曾经的勒布朗詹姆斯就打过橄榄球，而阿伦艾弗森以前也是橄榄球的运动员，他们两个人在转型打篮球后，身体素质碾压了和他们一起同台的竞争者，而且基本上很少受伤，可见橄榄球的普及有多么广泛。除此之外在一些**中我们也可以看出，橄榄球是非常受欢迎的，例如巨石强森所拍摄的电视剧《球手们》就在美国引起了极为好的收视率，而且一连拍摄了很多季，口碑上也得到了一致的称赞，不过换成我们来看的话，就觉得有些无趣，从这里也可以看出，橄榄球在美国受欢迎的程度是要强于足球和篮球的。

大学冷门橄榄球专业有前途吗

美式橄榄球其实很适合青少年学习的。美式不像英式，需要穿戴装备和盔甲，保护性很高，孩子在8岁以下会进行腰旗无接触的训练，而且规则中也对肢体接触犯规规定的十分严格。所以其实安全性很高。

而美式橄榄球和其他的团队运动比如足球篮球相比，训练孩子的身体机能更加全面，速度，力量，敏捷性和灵活度都需要进行专门的分块训练。最重要的是，美式橄榄球的战术超级多，我忘记是哪里的统计说美式橄榄球的实战战术超过20000种，这对孩子的团队协作和逻辑思维，判断力都是很好的训练。

美式橄榄球，在美国是一种陪伴孩子一辈子的家族性全民性运动，就好像咱们的国球乒乓球一样，能够一直存在这么长的时间，全家老少都有关于橄榄球的回忆，说明无论是安全性，对于人的身心成长，或是社交层面都很有好处。

只是现在国内很少有专业的机构去做这个培训，而且可能价格参差不齐，真正有美国NFL认证的教练又十分少见，如果能找到合适的地方，我觉得让孩子去学一学真的很有好处。我朋友的孩子就在学，感觉还是很不错的，孩子变得更开朗更积极，也交了很多性格不错的朋友，我最近也把自己家的孩子带去一起了，希望这个答案能对你有帮助吧。

美式橄榄球

有前途。橄榄球给大学生最先带来的是隐性价值，即身体、心智上的提升是用金钱无法估量的。作为“最团队”的竞技运动，团队精神扎根在学生们的意识中，沟通、协作、包容、信任这些能力在橄榄球运动中可以说开发到了极致，这些能力和素质方面的提升是大有好处的。

关于美式橄榄球

关于美式橄榄球，相信很多人都喜欢打球，而美式橄榄球就是其中的一种。这种健身项目大家其实不是很了解，因为它与足球篮球不太一样，有了自己的特色，一起来看一看关于美式橄榄球的知识。希望对大家有帮助。

“我们为什么想玩美式橄榄球? 为什么父母愿意让孩子打球？”

我的回答是：没有任何东西，能像打橄榄球一样让年轻人拥有更高的人生体悟。

打球很难，很苦，需要听指挥，需要有原则，而恰恰是这些塑造了一个人的人格。

美式橄榄球象征着生活。

它要求年轻人竭尽所能，挖掘自己的潜力，激发了人的勇气。它告诉年轻人，什么是牺牲；它教会年轻人，做好本职工作的重要性。我们学会了优先他人、以大局为重。我们学会了和队友共进退。

这些都是当今社会上难得的一课。

美式橄榄球运动员不是完美的。没有人是完美的，但是成千上万的橄榄球运动员，一个又一个将他们从橄榄球运动中学到的做人准则延伸到生活中，改变了自己的命运。

美式橄榄球的宝贵之处就在于其中蕴含的财富。

美式橄榄球是一项伟大的`运功。橄榄球队经常是学校和社区的楷模，数以千万的年轻人通过打球，学到了从别的地方学不到的东西。橄榄球赋予了他们生活的新意义。

这就是为什么美式橄榄球如此重要。

首先，橄榄球最让人热爱也最让人讨厌就是其激烈的身体对抗，也就是冲撞。

比赛时，无时无刻都存在这冲撞，可以说满场都是车祸现场。那么如何从那么多车祸现场里找出最严重的那场车祸呢？别看场上那么多人，其实转播时，95%以上的时间，镜头都是跟着球去的，而最激烈的碰撞96%以上出现在持球人身边。因此，只要好好看转播，就能看到各种冲撞。

冲撞作为橄榄球特有的元素，保持了人类最原始的野性，尤其是激烈撞击时迸发的开罐头般的脆响，让人肾上腺素飙升。当然全场比赛3个小时，光看冲撞不用10分钟就会审美疲劳，而且所能欣赏的不仅仅是力量上的，速度和技巧也是很大的看点。速度就不累述了，重点说说技巧，尤其是躲避擒抱的技巧。

如果足球、篮球里的那些精彩过人动作可以用“惊艳”来形容，那美式橄榄球里的过人则可以算是逆天了。虽然足球篮球的控球精度相对高，但对手的防守强度也低很多，另外，因为控球精度要求低，就可以全速奔跑，不受控球的影响，急停变相的难度更大。闪避的难度在于几个方面：首先，要保持自己的身体重心，否则自己脚底打滑，就没的玩了；其次，要选择正确的行进路线，最好能兵不血刃，让对手连衣服都摸不到；最后，后发制人，在狭小的空间内找到突破防守的路线，一般情况下都是先通过假动作诱骗对手做出防守动作，再进行闪避。可以说橄榄球里的闪避已经达到人类极限的极致，还能看出运动员的球商。