打篮球利用身体跳步,打篮球跳步之后还能动吗

1.打篮球时，运球过程中突然收球双脚向前跳一步算不算犯规？

2.在打篮球的时候怎么去正确的运用急停跳投？有哪几种训练呢?

3.怎末利用身体打篮球？

4.打篮球中的跳步

5.打篮球时，运球过程中先抱球走一步突然双脚向前跳一步算不算犯规？

6.篮球中的跳步，是单脚跳还是双脚跳？

带球撞人与阻挡的区别

区别带球撞人和阻挡应依据以下四个原则:

1.防有球队员不考虑时间和距离的因素。

2.防守队员必须面对持球的进攻队员。

3.防守可侧移或后撤,允许一脚或双脚瞬间离开地面。

4.身体接触必须发生在躯干部位。

]如何判断带球撞人与阻挡犯规

带球撞人与阻挡犯规，是篮球比赛中临场裁判员经常碰到的问题，是裁判员临场判断和处理犯规问题的一个难点。如果不能准确地掌握判断带球撞人与阻挡犯规的尺度，把带球撞人犯规吹判成阻挡犯规，或者把阻挡犯规吹判成带球撞人犯规，容易引起教练员和运动员的不满。如果这种反判出现在比赛的关键时刻，直接影响球队的胜负时，还可能因此而导致球场风波

带球撞人与阻挡犯规，是持球队员与防守持球队员在进攻和防守时，由于采取了不合理的位置、不正确的身体姿势、不正当的起动方法和非法的动作而造成错误的身体接触而产生的侵人犯规。要准确的判断带球撞人与阻挡犯规，首先要明确规则对持球队员进攻时和防守持球队员在防守时的技术要求。

规则对持球队员进攻时的技术要求是：持球队员必须预计到对方的防守，每当防守队员出现在他的面前并占据了合理的防守位置时，他必须随时控制好自己的身体，要么立即停步。要么立即改变移动方向，以避免与防守者发生身体接触。否则，此时一旦发生了身体接触并造成了侵人犯规，则由持球队员负责。

规则对防守持球队员在防守时的技术要求是：防守队员必须占有合法的防守位置。这个合法的防守位置是指：当防守队员面对对手。双脚以正常的跨立姿势着地，两脚之间的距离一般与自己的肩同宽或者稍宽于肩，不得采用分脚过宽的跨立姿势着地。此外，合法的防守位置垂直延伸到他的上面空间，他可将手伸于头上，但两臂必须垂直。因此，合法的防守位置可视为一个长方形的垂直平面。地面上短边的宽度由队员的两脚所限定，两个长边由脚着地点垂直向上伸延，在空中的另一短边位于队员跳起所能达到的高度上。

根据垂直面这一原则，如果在进攻队员垂直面上空发生了身体接触并造成了侵人犯规，由防守队员负责，反之，如果在防守队员垂直面上空发生了身体接触并造成了侵人犯规，则由进攻队员负责。各自垂直面上空，随着队员的移动而移动，各自垂直面上空都不得被对方侵占，除非是没有发生身体接触，或发生了身体接触而未构成侵人犯规。如果防守队员防守时采用不正确的防守位置，或不正确的防守姿势，企图用行、肩、臀和腿，阻止持球队员从自己身边运球突破而发生了非法的身体接触，就是阻挡犯规。当持球队员持球突破时，防守队员如果不是向后或向两侧后撤步，如果不是首先站好位置，并且接触不是发生在躯干部位而是迎着持球队员上步，主动与持球队员造成非法的身体接触，也是防守队员阻挡犯规。如果持球队员，不顾防守队员已站好的合法防守位置，强行运球从防守队员面前通过时，用肩、行冲撞了防守队员，就是持球队负担人犯规。若运球队员用仅动作，使其户或头部超过防守队员时，防守队员在调整其防守位置时，不得与进攻队员发生非法的身体接触，否则就是防守队员阻挡犯规。如果运球队员用臀部顶撞已站好的防守位置的队员，或者运球队员运球到篮下向前、向后、向左、向右倾斜起跳投篮，或者跳起投篮后冲撞了合法防守位置的队员，或者运球突分后冲撞了防守队员，这种违犯了垂直原则的起跳方法与防守队员发生了非法的身体接触，都应判持球队员撞人犯规。

注意事项

要准确地判带球撞人与阻挡犯规，除了掌握上述的理论根据之外，还必须做到和注意以下几点：

一、克服“持球有理”和掌握“进攻有理”的吹判方法。

二、不要被防守队员的假象所迷惑。有时持球队员运球突破时，轻微地碰了一下防守队员。有的防守队员则以倒地、双手捂胸、抱肚，或大喊大叫的假象，来迷惑裁判员。

三、两个裁判员要加强分工配合，特别是两裁判员对持球突破队员与防守突破队员发生犯规伺时鸣哨时，要加强视线上的联系，必要时两裁判员要商定后再作出正确的宣判，以避免盲判的不一致而造成比赛的混乱.

四、必须牢记和运用下列原则：

（1）防守队员必须建立合法的防守位置。

（2）防守队员可以侧移或后撤来保持合法的防守位置。

（3）防守队员必须是首先站好位置，并且接触必须是发生在躯干部分.

（4）队员有权落在他跳起的同一地点.

（5）队员有权落在他跳起前对方没有占据的其他地点。

（6）队员对从地面到头顶上的这部分空间拥有权利。

打篮球时，运球过程中突然收球双脚向前跳一步算不算犯规？

关于持球跳步落地后（你说单脚，我不清楚是单脚起跳双脚落地，还是

你特意单脚落地……

其实落地不分单双脚，因为一旦你起跳后，落地

的那只脚就是你的中枢脚！而中枢脚此时除了起跳是不能再移动的。

如果你双脚落地，那么双脚同为中枢脚，不能再移动，但是可以同时起

跳。我想这样说你会更容易理解。呵呵）

如果你是双脚落地，那么你可以做的就是投篮（允许在双脚不动的情况

下做假动作，但是根据规则，如果跳起投篮或者上篮的话，必须是双脚

同时起跳----但现实中对这一点的吹罚不是很严。我曾经亲眼见过陈江

华的一个跳步后很明显的走步上篮得分，而主场裁判没有判罚--当时中

国VS美国，好像是斯坦科维奇杯。NBA中也常见，纽约尼克斯的贾马尔-

克劳福德经常出现这种违例得分）持球和传球。你不能再像第一次持球

一样--中枢脚不动而另一条腿移动。这样会被算作走步！不过细心的人

会发现现实中有很多人靠这个违例的动作得分。被人指责时还不承

认……呵呵，无奈啊。

因此，如果你只是跳步后在没有移动脚步(无论你是单脚落地还是双脚

落地)的情况下持球，是不会被吹罚的，你可以选择在5秒内投篮或是传

球。除非你持球超过5秒才会被判违例，呵呵。

在打篮球的时候怎么去正确的运用急停跳投？有哪几种训练呢?

首先有一个概念不能混淆，走步算违例，不算犯规。运球过程中收球向前跳属于跳步，这是合法的动作，不违例。

在篮球比赛中，没有跳步违例的说法，只有走步违例，以下情况判为走步违例：

开始运球：

1、有中枢脚，双脚站在地面上时，开始运球和移动时，在球出手之前中枢脚不得抬起。（开始运球和移动时的规则相同，我把它合并成一条规则）

2、无中枢脚时，在球出手之前哪只脚都不得抬起。

传球或投篮：

3、有中枢脚，双脚站在地面上时，队员可跳起中枢脚

4、有中枢脚，移动时，队员可跳起中枢脚并一脚或双脚同时落地。但一脚或双脚抬起后在球出手之前任一脚不得落回地面。（三步上篮技术就出自这条规则，具体的在百度上搜“三步上篮”，里面有介绍得很细）

5、无中枢脚时，一脚或双脚可提起，但在球出手前不得落回地面。

只要队员的一脚或双脚超出上面规则所述的限制向任一方向非法移动是走步。

怎末利用身体打篮球？

正确使用急停跳投有两个要点，第一个要点就是我们的启动速度要快，第二个要点就是我们在投篮的时候要稳，我们通常都是在我们就到篮球后或者是用完三威胁试探步之后再去使用急停跳投。

首先急停跳投，这个动作有两个要点，一是启动速度要快，再来就是出手投篮要稳。通常适用于接球后衔接。三威胁试探部来使用。我们在实战种去使用急停跳投的时候，我们要去通过跑位找到我们自己的投篮点，当我们在接到篮球之后，我们先向一侧做出试探步，然后我们在用交叉步迈向我们的另一侧，之后我们就可以顺势合球然后进行急停跳投，要注意我们的交叉步落步的时候快而有力，还要给足侵略性，因为这一步直接决定了我们能拥有多大的投篮空间。

下面给大家带来几种急停跳投的训练。

第一种启动速度训练，当我们在实战的时候我们的启动速度越快，那么对面的防守人就越难给我们进行干扰，所以启动速度是急停跳投非常重要的一点，我们在训练的时候找朋友在我们练习的做护球准备，让我们的朋友给出指令然后我们进行迅速运球启动，之后让我们的非持球手去触碰地上的堆桶。这样的训练既能护住球，也能很好的帮助我们降低身体重心让我们的启动速度更快。

第二种合球速度训练，当我们在实战的时候，我们的合球速度的快慢直接决定了我们的出手速度。当我们练习时，我们在面前放置一个支撑物把篮球放在上面，然后我们再找个人去突然撤走支撑物，这样可以有效的锻炼我们的反应能力和我们的回头速度。当然要记住急停跳投的发力也是非常重要的我们要学会运用我们全身的力量去投篮，这样才能保证命中率。

打篮球中的跳步

我180的身高，体重和你差不多！最直接的方法就是在篮下练习！要实战的哦，找到在篮下的感觉，利用好自己的身体，尤其是屁股和肩膀（很重要的哦）！现在教你一些背打的方法：1。可以使用钩手，看到过姚明的手了吗？把人顶开后再钩（说起来太难了），得实战哦模仿动作找篮下感觉！2。可以用屁股顶开对手，再用肩膀顶开对手，这样他和你就有一顶距离，然后再转身后仰跳透（要两面都会转哦，这样对手就难防了，）最重要的是跳透要过关！我只在比赛打不开时才用的无敌招势。3。可以侧身晃起对手然后3步上篮，如果没起来可以顶着他挤进去（不要被偷球哦）然后一个跳步，手要仰起晃开他，然后跳透，可以看看火箭队的蓝德里是怎么打的，他很硬的我很喜欢！要是认识你的话可以给你示范下呵呵！~你的身高和体重打后卫估计比较好挖，打内线个子还是矮了点。还有不明白的再问我！多看看经典视频！！

打篮球时，运球过程中先抱球走一步突然双脚向前跳一步算不算犯规？

双脚跳步后落地后可以自选1个中轴脚，左右脚都可以，也可以继续做动作，只不过你选的中轴脚不可以再动，就算动也必须中轴脚移动或离地时球出手，当然传球也可以。

单脚的跳步后其实就是3步上篮，只不过你跑3步篮的时候跳了起来而已，这样更容易欺骗防守人。单脚的跳步是不可以停下来再选中轴脚做动作的，就像3步篮不能停1样，其实篮球规则中持球只能走1步，而3步篮其实第1步是运球时候带的1步，比如右脚迈第1步上3步篮，那么他的右脚就是中轴脚，也就是说他的右脚在高速运动当中是不能落地的，所以3步篮时：右脚，左脚

，起跳，上篮。和单脚跳步是一样的。但是如果：右脚，左脚，这时候右脚再迈了出去而球没出手就是走步了。

现在外线队员用跳步越来越少了，因为从外突到内是高速运动中容易走步，而已很难有跳步机会，即使跳进去了会受到包夹，内线单打用的很多，比如加索尔个姚明经常会用横向跳步勾手，霍华德经常跳步后双手爆扣等

篮球中的跳步，是单脚跳还是双脚跳？

在国内或者美国NBA联赛中，关于跳步走步犯规有以下几种：

运球之后抱着球走一步再双脚同时跳一步就算走了三步，属于走步违例，但不计、不增加犯规。

运球之后抱着球走一步之后再连贯走一步不算犯规，属于正常三步上篮；如果走了一步之后停留之后再走一步也属于走步违例（不计犯规数）因为不连贯，三步上篮讲究的是连贯动作。

运球之后抱着球双脚跳一步之后再走一步算违例，属于走步（不计犯规数）

运球之后抱着球双脚跳一步属于正常三步上篮，没有犯规。

总之双脚同时跳步时，已经算走了两步，不能再走；单脚跳一步算走一步。

都可以。

跳步是突破摆脱防守的方法，是指进攻球员在最后一次运球之后，顺势起跳，持球落地。结束本次运球的行为。跳步对于突破篮下，保护球不被切掉，或者躲避封盖颇有益处。

跳步一般分为单脚与双脚跳步，双脚跳步更容易保护自己以及上篮更有把握性。跳步要求持球人员有良好的走步判别意识，身体把握好连贯性，不然很容易被吹走步。

跳步的尺度判断基本上的要点如下：

（1）如果控球方双脚离地后手中的球出手后被防守者拍到，落回控球方的手中，进攻可以持续，不因由于该次的干扰打断比赛；

（2）如果控球方双脚离地后手中的球没有出手而被防守者拍到，导致控球者从起跳到双脚落地这一时段没有球离开身体的瞬间，可以吹罚进攻方走步。 基本跳步双脚落地之后可以以任意一只脚为中心脚，这就给防守方带来了很大压力。 也就是突破效率提高了。

扩展资料：

1、（持球瞬间）空中——（落地）双脚。

落地后可选任意一只脚为轴心脚，这是最常用的跳步。

2、（持球瞬间）空中——（落地）单脚。

以先落地的脚为轴心脚，但是严格来讲再同时的落地都是有先后的，所以实际中只要先后落地不是很明显，都属于第一种情况。

3、（持球瞬间）单脚在地——（落地）双脚

4、（持球瞬间）单脚在地——（落地）单脚

比如，A1跑动中结束运球，他拿球左脚起跳，接着再右脚落地，最后投篮或传球（这就是所谓的“三步上篮”）。

百度百科-跳步