打篮球如何保护跟腱-打篮球过程中如何防止跟腱撕裂

1.什么运动可以有效使跟腱变细?打篮球的

2.为什么说跟腱是篮球运动员的生命？

什么运动可以有效使跟腱变细?打篮球的

膝盖一下脚踝以上用保鲜膜包裹，有条件可以买套热身服（内有胶层）每天1个小时有氧慢跑，心率控制在100左右。运动结束后15分钟针对小腿肌肉群的牵拉练习，可以减小小腿的围度。祝你早日成功

为什么说跟腱是篮球运动员的生命？

NBA当中的球员绝对是世界篮球对于顶尖的一些代表，这些球员他们又有异乎常人的身体素质，甚至有很多的身体部位专门是为了打篮球而生长的。在NBA当中有这样一个例子，如果说一名球员他的跟腱特别长的话，就说明这个球员是绝对非常具有潜力的一个球员，纵观整个NBA历史，一些超级巨星，他们的跟腱可以说是非常正常，比如说篮球之神乔丹，他的跟腱的长度是28厘米，而近几年以来后乔丹时代的风云人物科比跟腱的长度是30厘米，从这两名超级巨星就可以看得出来，跟腱的长度越长，其个人取得的成就都是非常不错的。

而在整个NBA所有的球员当中，有这样一名球员的跟腱，可以说是非常之长，居然达到了恐怖的34.5厘米，这是一个什么概念呢？普通人的跟进也就只有15厘米左右，而这个球员他的跟腱居然超出了普通的两倍之多，这个球员就是大家非常熟悉的字母哥哥。为什么说跟腱越长，运动员的潜力就越高呢？

因为大家都知道，如果跟腱越长的话，他的弹跳能力和移动速度都是非常的迅速，这就是见识了，为什么字母哥哥他在球场上的表现非常全面的原因，因为他能跑能跳，再加上手上的技术还不错，所以说在每场比赛的时候，字母哥的数据相对来说都是非常不错。

对于这么个来讲，他身上集齐了所有超级巨星应该有的一些优点，比如说它可以像詹皇一样又有超强的爆发力，而且本身他的身高也是特别的高，所以说他不仅在自己的位置上面可以打得非常出色，甚至他还可以在后卫的位置上面快速的持球突破。所以这么哥能够取得这样一个成就，与她身体上面的跟进的长度是有很大关系的，也许有很多人会说，难道仅仅凭借一个身体的部位就可以判断一个球星是否具有潜力吗？当然这并不是唯一的标准。但是跟腱长的球员，一般情况下它的发展潜力都会比别人要快几倍。