打篮球重心压不下来,打篮球重心不稳怎么办
1.打篮球身体重心不好怎么办
2.打篮球如何把重心放低
3.打篮球运球时怎样可以更好的降低重心
4.打篮球的时候为什么重心不稳！抢球运球都不太稳，容易脱手！
大个子玩什么突破啊
压低重心你向前冲的时候腰弯点
带球一定要用力
可以让它在你手上停的时间久点
注意不要翻腕
靠你的力量你可以起步快点
然后一直倚着你防守的人冲进去
不要一下子猛地撞
不然要犯规
一起步你就双手拿着球
就不那么容易挨段
篮球这东西
说说也不能明白多少
还是实践吧
为什么挨段还是问那个最容易段你的人好点
建议你大个子不要玩什么突破啦
··
答案补充
还是打好基础先才得啊
有了基础就很好办了
带球的左右都要练
要想稳你的可以用你最快的速度去跑全场
然后带球（变向或者别的什么的）
护球这方面的上篮的时候要抱紧
放在大概腰部上面点
还是靠实践的啦
多试试
平时不是比赛的时候你也可以尝试突破啊
说过了
不被断球
还是要找那个段你球的人告诉你怎么做
因为他就是知道你缺点是哪里才能容易断你
他指出来了
你改正了就OK了
答案补充
我才14捏
答案补充
想赢班级比赛重要的还是配合啊··
平时跟他们多打点
打球时注意人家的跑位
及时传球··
自己也要注意跑位
尽量利用队友帮你的无球当差找出位置
你1.75米的个子只要有了位置
一挺还是能上篮的··
上篮的时候身子倚着防守你的人
他跳不了
你也不会犯规
这是正当碰撞
其实头球就是最有效的得分方式了··
只要你准
中锋一个当差
你的空位
只要你能够有带球急停的能力
加上你的身高
那就是非常恐怖的
我也是这样打的··
我1.68米
跳起来就差一点点就到篮筐了
以前玩街球的
现在就是练跳投和传球
··
我不是直单纯的跑步哦
是指带这球急速跑
加上假动作（做假动作时不要停下）
如果你这样能够很稳
的带着球跑得狠快
那么你就绝对稳了··
说太多也没多少用处
建议你多实践··
有方向的努力
··
那么进步就绝对会很快很快··
（我是校队的
有教练
所以懂得的
爸爸也教我）
最好能够找到一个能够当面指点你的人
因为他能够看到你的不足
能够知道你要往哪个方向改进
打篮球身体重心不好怎么办
没有那么绝对的答案！可能你压的太低了！速度又没有带起来。当你面前有防守人的时候，过人是必须要降低重心的特别是半场人比较多的时候！当然全场快攻时注重的是速度和大范围体前变向一般不会压低的！当你突破瞬间有空档时就要马上升高这时速度才会带起来上篮就可以了！
打篮球如何把重心放低
1.7有点矮，不过找好重心还是有优势的。
抢篮板的时候不要比弹跳，最好能把人卡在后面，篮板自然落在你手上。卡位的时候，要是你没有别人壮，那就放低重心，用身体把对方抵在后面，要是你的身体好一点，就更容易，直接挡住对方就行。要是你弹跳很好，臂展很长，也可以尝试冲抢篮板，如果对方不会保护篮板，那成功率比较高，不过比较消耗体力。
防守的时候一定要把重心压低，另外两脚不要平行站位，要前后站，在前的一只脚封住对手习惯运球的一边。还有就是在防守移动时，重心尽量不要上下移动，要身体平移，不然很容易被对手突破。
突破的时候还是要压低重心，突破也要利用好身体，前两步是甩开防守人的最好时机，一只脚突破的同时，用肩膀把防守人挡在后面，当然需要速度快。
总之不管身体好不好，还是要会利用自己的身体，找到自己的优势，看清对手的劣势，以己之长攻敌之短。
都是些自己平时打球的一些经验之谈，可能不够专业不够全面，望其他高手指正。最后希望你练好篮球，最重要不要受伤，呵呵。
打篮球运球时怎样可以更好的降低重心
先把运球练好吧...你在原地先一个手一个手的前后来回运球..然后左右运球...直手酸..然后换另一支手运...每天这样酸几下...以后运起球来就会非常自如了..非常能掌握球的方向..等把这些最基本的运球练熟了才玩那些花样... 运球在篮球训练或比赛中相当重要，它允许球员： 在不能传球给队友时可以自己带球向前进攻；带球移动至更有利的位置以传球给队友；或等待队友到位接传球时控制住球；自己向篮框方向运球并完成投篮或上篮。 然而不要过多的运球同样也很重要。如果你在比赛中过多的运球，会使其他四位队友只能站在那儿看你，从而失去了篮球运动所提倡的团队合作精神，而且运球比较慢(传球可以更快地把球传向篮框方向)。你应该学会怎样运球，更应该学会什么时候运球(什么时候该传球)。 应该用手指运球，而不是手掌。运球高度最好不要超过腰部 (这样比较容易控制球)。运球时手腕要放松，用向下挤压动作拍球，而不是抽打动作。要训练两只手都能熟练地运球。开始先学习在原地运球，熟练后可以一边运球一边走动。不要过多考虑运球时你的移动速度，先掌握好运球技术。走动中的运球技术掌握好以后，再开始逐渐增加移动速度，直至全速。采取怎样的速度以你能舒服地运球为标准。 运球是应该抬头，时刻观察场上情况。如果运球时只顾低头看球，很容易被对手盗球，而且也看不到处于有利位置的队友，甚至之间处于容易投篮的位置也不知道。 控制性运球 运球时当你感到既难以传球，又不可能快速向前时，或者你在观察场上形势准备传球或投篮时，应该采用控制性运球。在膝盖到腰部的高度运球。双膝微屈，身体前倾，这样使你容易控制好球，也容易快速变速。不参与运球的那只手臂应该弯屈肘部并向外伸，保持平衡，也阻止对手靠近。 快速运球 在你要带球快速冲向前场时当然要快速运球。此时身体也要前倾，将球稍微拍向前方，运球高度稍高，在胸部与腰部之间。身体正对移动方向，眼睛观察全场。 变速运球 运球队员要突破对手防守可以采用变速运球(当然也可以采用突然变向或其他假动作)。变速运球要求除了改变运球速度，还要改变运球高度。用小的步幅接近对手，然后突然加速(步幅也加大)，并把运球高度降至膝部位置，快速突破向前。变速运球需要很多练习才能有效地使用。 ___ 堕落。 回答采纳率:15.2% 2009-02-14 19:50 要多练。多练脚步的移动、这个是靠自己练出来的。别人教的不一定合适、无所谓！ 回答采纳率:10.5% 2009-02-14 19:50 学好变向突破，要压低身体，头压低向前看，手脚也压低。流寒VIP. 回答采纳率:4.7% 2009-02-14 19:51 1.持球 使用五根手指持球，并将手指向内紧缩。在球落下的一刻使用手掌接住。 2.躯干盘球 将球放在腰际盘旋，这个动作的关键在於脸面朝前，同时眼睛不要看着球，然后做顺时钟、逆时钟的盘球练习。 3.颈部盘球 将球沿着颈部环绕练习，这个练习同样脸面朝前，颈部切忌不可移动，并且做正、反时针方向的交替练习。 4.单脚盘球 两脚分开并且重心放低，持球在单脚一侧做盘球练习。眼睛不要看球，并利用左、右脚做正、反时针方向的交替练习。 5.跨下前后抛球 两脚分开同时重心放低。将球从前方轻抛到后方，两手迅速由后方接住球，并将球轻抛回前方，如此反覆记时练习，试试看叁十秒内能完成几次。 6.膝部盘球 两脚稍微靠拢同时身体重心放低 ，将球沿着两膝做盘球练习。眼睛不要看球，并按正、反时针方向交替练习。 7.跨下8自行盘球 这是单脚盘球的应用，将球沿着双脚在跨下做8字形的盘球，同时眼睛不要看着球，并按正、反时针方向交替练习。 假动作技巧 随着篮球防守战术发展，要求个人防守更具实效性和针对性，防守中假动作的运用丰富和增强了个人防守动作和能力，使防守更具攻击性和威力更有效果。 假动作是攻方队员为隐蔽自己的真实意图，运用动作、节奏、位置、方向的变化等来迷惑对方，当防守者受骗后，突然改变上述的行动，达到破防守目的的一切行为。在目前，普遍重视进攻假动作的训练与运用，而忽略了防守假动作的练习。实际上在防守中，假动作运用得好，能完善个人防守技术，增强防守的威力，起到事半功倍的作用，使防守更具实效性和针对性。攻与守是一对矛盾，在进攻中有假动作技术的运用，那么在防守中同样有假动作技术的运用。下面就防守中假动作的运用作一分析。 防持球队员假动作的运用 球，是攻守双方争夺的焦点，持球队员可以直接投篮得分或突破和分球。为了有效地抑制对方的进攻，一旦对手接到球，防守者要及时调整与对手的位置和距离，尽力干扰和破坏其投篮，堵截其运球突破，封锁其助攻传球，并积极地抢、打、断球以争取控制球权。为此，恰当地运用一些防守假动作
打篮球的时候为什么重心不稳！抢球运球都不太稳，容易脱手！
运球重心高的话，简单来说，球从地板到回到手上的时间会增长，这样就给了防守者更多偷球的机会，所以要降低运球的重心。
1、运球是有球队员在原地或移动中，用单手连续拍按或双手交替拍按由地面反弹起来的球，叫运球。冰球运动也有自身特殊的运球技术。
2、运球是篮球比赛中个人进攻的重要技术。它不仅是个人攻击的有力手段，而且是组织全队进攻战术配合的桥梁。有目的的运球可以突破防守、发动进攻、调整位置、寻找有利时机进行传球和投篮，尤其是进攻紧逼人盯人防守的有力武器；盲目的运球会贻误战机，造成被动。
增强下肢力量，降低身体重心，控制好中枢脚，多练习一下原地持球前转身后转身技术，可以有效的控制身体重心不稳定的状态；抢球和运球不稳定需要多加练习，在练习运球的时候要培养手指手腕的感觉，尽量避免用眼睛看着球，抢球断球的时候把握好时机，提前预判对手运动的方向能有效的做到抢断。
最后还是要说一句，篮球技术的提高不是一天两天的事情，在练习的时候多用心去体会，才能得到大幅度的提高。